full screen background image

Какая польза от дыни?

120

Какая польза от дыни?

Дыня – всем известная вкуснотища. Многие выращивают ее на своем огороде, но мало кто знает, какая от нее польза, кроме отличного вкуса. А ведь польза от дыни есть, и немалая.

Полезные свойства дыни

В дыне, как и во всех других фруктах и овощах, есть множество полезных для человека микроэлементов, аминокислот и витаминов. В том числе есть и множество незаменимых аминокислот, которые необходимы для нормальной работы организма, но в нем не вырабатываются, а поступают только с пищей.

Из микроэлементов дыня богата такими полезными веществами, как калий, магний, железо, фосфор, йод и множество других. Уже по этим видно, что дыня полезна для сердечников (магний и калий), для страдающих гипотиреозом (йод), при железодефицитной анемии (железо) и прочих болезнях. А ведь это только малая часть.

Из более сложных, но не менее полезных веществ в дыне содержатся аскорбиновая, фолиевая и никотиновая кислоты, крайне важные для организма. И все это легко усваивается организмом, так сказать – готово к употреблению.

Дыня

Из витаминов упомяну только несколько, для примера, их важность вы и сами понимаете:

  • Витамин С, или аскорбиновая кислота, нужна для многих окислительно-восстановительных процессов. Без нее нас победят микробы. Это особенно важно для защиты от простудных болезней.
  • Витамин А улучшает состояние кожи.
  • Витамины группы В нужны для всех обменных процессов. Кроме того, они улучшают передачу нервных импульсов. Когда этих витаминов не хватает, мы, например, можем чувствовать разбитость, боли в спине, может теряться чувствительность в кончиках пальцев и т.п.
  • Витамин РР, или никотиновая кислота, участвует во многих процессах, в том числе в регуляции уровня холестерина.

Как видим, дыня может быть отличным средством профилактики множества болезней и заменить собой кучу таблеток. В ней содержится все, в чем нуждается наш организм. Поэтому кушать ее не только вкусно, но и очень полезно!

А есть ли вред от дыни?

Сама по себе дыня – очень полезный продукт. Но есть некоторые способы ее употребления, когда она может принести вред. Это не значит, что сама по себе дыня вредна, просто есть некоторые правила, и их надо знать. Автомобиль – тоже полезная вещь, вот только некоторые на них разбиваются, но это не значит, что автомобиль вообще – вселенское зло. Все зависит от того, кто этим пользуется.

Итак, вот сами правила:

  • На пустой желудок дыню кушать не рекомендуется. Она богата клетчаткой, и это может вызвать раздражение слизистой желудка и кишечника. В итоге можно надолго застрять в туалете. А обладатели гастрита и язвы желудка должны понимать, что желудок им надо особенно беречь.
  • Так же может случиться, если кушать дыню и запивать ее молоком. Да и вообще смесь дыни и молочных продуктов может иногда выйти боком. Особенно, если туалета вблизи нет).
  • Употребление дыни с алкоголем – плохая идея.
  • Кормящие матери должны строго ограничить употребление дыни. Это может вызвать сильное расстройство у грудных детей.
  • При диабете кушать дыню нельзя – в ней содержится до 13% глюкозы и прочих видов сахаров. Поэтому уровень сахара в крови подскочит однозначно.

Вот и все. Нужно просто соблюдать эти правила, и тогда дыня будет вам только полезна. Ведь весь вред не от нее, а от неправильного употребления. Да и правилами это не назовешь, скорее – здравым смыслом.

Поэтому подумайте, где вы с наступлением весны посадите эту полезнейшую и вкуснейшую культуру на своем участке. Все-таки сказанное о пользе дыни больше относится к экологически чистому продукту, а про купленные в магазине сказать этого нельзя.




2 thoughts on “Какая польза от дыни?

  1. Лара

    Добрый день! Я так люблю дыню!!! Считаю, что в ней столько полезного и вкусного, что можно один день в неделю летом кушать только дыню и настроение будет на высоте:))) =)

    Reply
  2. Геннадий Ольховский

    Спасибо за советы. Думаю, это один из любимых всеми продукт. Любить дыню глупо, нужно любить жену, детей, а вот дыня должна нравиться. :P

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *